手軽に本格洋食!
サーモンとアボカドのグラタン
口当たりまろやか! 鮭の塩気と豆乳ホワイトソースで濃厚な味わい♪ メインのおかずやホームパーティーにいかがでしょうか!
カロリー
399kcal
炭水化物
10.1g
脂質
25.1g
たんぱく質
31.9g
糖質
7.9g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
アボカドは種と皮を取って厚さ1cmに切る。生鮭 は両面に軽く塩こしょうをし、フライパンにサラダ油を引いて両面こんがり焼いてほぐしておく
2
火をつける前の鍋に豆乳と小麦粉を入れてよく混ぜておく。
3
粉っぽさがなくなったら火をつけて、顆粒ブイヨン、塩こしょう、バターを入れてかき混ぜながら加熱する。2分半程混ぜるとだんだんトロミがついてくるので、お好みのトロミになったらホワイトソースが完成。
4
耐熱皿に、豆乳ホワイトソース、鮭、アボカド、ピザ用チーズを重ねてオーブントースターで7分焼いて焦げ目がついたら、完成!
レビュー
4.6
※レビューはアプリから行えます
- シャケはハラスに変更して 玉ねぎとしめじもいれました!美味しすぎた〜!
ぴんくふぇありー
鮭に下味をしっかりつけると塩辛くなってしまいました💦ソースにもしっかり味がついているので、鮭の下味は控えめで良いかと思いました😊豆乳とは思えないほど、しっかりホワイトソースになっていました👍たりま
おいしい!また作ります。うたる
美味しかったです! 豆乳でホワイトソース作れることに感動…!
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ぽぽ