DELISH KITCHEN
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レンジで作る！

春キャベツとチーズの豚しゃぶ巻き

  • 調理時間

    約20分

  • カロリー

    243kcal

  • 費用目安

    400円前後

  • 炭水化物

    7.7g

  • 脂質

    12.6g

  • たんぱく質

    21.8g

  • 糖質

    5.9g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

キャベツのシャキっとした食感が絶品！豚肉に梅だれが絡んでさっぱりと味わえます。レンジで加熱をしたらそのまま食卓へ♪洗い物も少なく簡単に作れる一品です。

春の低カロリーレシピ

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材料 【2人分】

  • 豚ももしゃぶしゃぶ肉8枚(150g)
  • とろけるスライスチーズ2枚
  • 春キャベツ 1/5個(200g)
  • 塩こしょう少々
  • 酒大さじ1
  • ☆梅だれ
  • 梅干し 1個
  • みりん小さじ1
  • しょうゆ小さじ1
  • 水大さじ1
  • かつお節 1/2袋(2g)

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