少ない油で作る♪
エリンギの素揚げ
調理時間
約10分
カロリー
94kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
3.5g
脂質
9.2g
たんぱく質
1.6g
糖質
1.6g
塩分
0.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
素材1つで作れる副菜をご紹介します。素揚げしたエリンギは旨味がギュッと凝縮して、香ばしい美味しさについついお箸がすすみます♪そのままおつまみにしてもいいですが、サラダのトッピングや、ハンバーグやステーキなど肉料理の付け合わせなどにもおすすめです!
手順
1
エリンギは縦に8〜10等分程度にさく。
ポイント
カリカリに仕上げたい場合は出来るだけ細かくさいてください。
2
フライパンにサラダ油を底から1cmの高さまで入れて180℃に熱し、エリンギを入れて上下を返しながら、カラッとするまで3分ほど揚げる。
3
器に盛り、塩こしょうをふる。
レビュー
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(2件)
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