DELISH KITCHEN

少ない油で作る♪
エリンギの素揚げ

4.6

(3件)

調理時間

10

費用目安

200前後

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素材1つで作れる副菜をご紹介します。素揚げしたエリンギは旨味がギュッと凝縮して、香ばしい美味しさについついお箸がすすみます♪そのままおつまみにしてもいいですが、サラダのトッピングや、ハンバーグやステーキなど肉料理の付け合わせなどにもおすすめです!

  • カロリー

    94kcal

  • 炭水化物

    3.5g

  • 脂質

    9.2g

  • たんぱく質

    1.6g

  • 糖質

    1.6g

  • 塩分

    0.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    エリンギは縦に8〜10等分程度にさく。

    ポイント

    カリカリに仕上げたい場合は出来るだけ細かくさいてください。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を底から1cmの高さまで入れて180℃に熱し、エリンギを入れて上下を返しながら、カラッとするまで3分ほど揚げる。

  3. 3

    器に盛り、塩こしょうをふる。

レビュー

4.6

(3件)
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