DELISH KITCHEN

ツナ缶を汁ごと使って作る!

ズッキーニのカレートマト煮

4.3

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    166kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    15.3g

  • 脂質

    8.3g

  • たんぱく質

    9.2g

  • 糖質

    11g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

カレー風味のトマト煮をご紹介します♪トマトとツナのうま味たっぷり.ツナ缶は缶汁も余さず使います。ケチャップを入れてトマト缶の酸味を和らげました。チーズを入れたり、いろんな野菜を入れて具沢山にするのもいいですね♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ズッキーニは1cm幅の輪切りにする。玉ねぎは縦1cm幅に切る。

  2. 2

    フライパンにツナ缶を缶汁ごと入れて中火で熱し、ズッキーニ、玉ねぎを加えてしんなりするまで1〜2分炒める。トマト缶、☆を加えて混ぜ、ふたをして弱めの中火で5分ほど煮て混ぜる。

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • JAVAzigg

    勝手に丼にしてます。ご了承ください笑 手順がびっくりするくらい簡単で洗い物も少なくて最高です。味が薄目とコメントがあったのでソースと麺つゆをちょい足ししました。美味しかったですよ!
  • しばりん

    意外とさっぱりした味だったので、とろけるチーズをかけてみたら、コクがでておいしかった!カレー味にもピッタリでした。
  • るる

    濃いかなって思ったらズッキーニにがさっぱりしてて、でもツナのコクがあって美味しかったです。人参も足して作りました。夕飯はこのまま、翌日のお弁当にはとろけるチーズをかけてチンして入れました!チーズもあいます。
  • まあちゃん

    とっても簡単ですぐ出来ました! 個人的にカレー粉は多めに入れた方が 好みな味になりそうなので次はカレー粉増やしてみます!

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