DELISH KITCHEN

こんがりおいしい♪
ツナと玉ねぎのパン粉焼き

4.4

調理時間

15

費用目安

200前後

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少ない素材で簡単おかず♪ツナとマヨネーズのコクが玉ねぎにギュッと染み込みます!おつまみにもおすすめです。

  • カロリー

    206kcal

  • 炭水化物

    9.8g

  • 脂質

    15.8g

  • たんぱく質

    6.7g

  • 糖質

    8.3g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    玉ねぎは5mm幅に切る。耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。

  2. 2

    ボウルにツナ、マヨネーズ、塩、こしょうを入れて混ぜる。

    ポイント

    ツナは缶汁を切る。

  3. 3

    耐熱容器に玉ねぎを少しずつ重ねながら並べ、2をのせ、パン粉をふる。

  4. 4

    トースターで焼き色がつくまで7〜8分焼く。

レビュー

4.4

※レビューはアプリから行えます
  • うさぎのママ🐰🌸

    ツナ缶2缶消費に^_^ 大きめ新玉ねぎをレンチン2分 マヨは大さじ2 和えるだけだと普通に新玉とツナのマヨ和えだけど、パン粉をかけて焼くとまた違ったものになっていいですね(^∇^) 優しい味付けにして、ソースをかけて美味しくいただきました^_^
  • みぃ

    ツナが足りなかったかも。 楽なのでこれからも作ります。
  • ゆとり

    玉ねぎ好きな人なら美味しいと思います! 簡単にできて嬉しいです! 大きい玉ねぎを使ったのでレンチンも長めにしました!
  • ゆたろう🐤

    めちゃくちゃおいしかったですー!! 個人的に玉ねぎの辛さが苦手なので、1分余計にレンチンしました♪ またリピしたいと思います!

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「玉ねぎ」の基本

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