DELISH KITCHEN

七味マヨでいただく♪

アスパラの素揚げ

  • 調理時間

    約15分

  • カロリー

    75kcal

  • 費用目安

    300円前後

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アスパラをそのまま揚げるだけ！とってもシンプルだけどやみつきになるおいしさです。塩を全体にまぶし、そのまま食べてもおいしいけど今回は七味マヨでいただきます♪レモンをかけて食べてもおいしいですよ。ぜひお試しください。

材料 【2人分】

  • アスパラ 6本(120g)
  • 塩少々
  • サラダ油適量
  • ☆七味マヨ
  • マヨネーズ大さじ1
  • 七味唐辛子少々

手順

  1. 1

    アスパラは根元を少し切り落とし、ピーラーで下半分の皮をむく。

  2. 2

    フライパンに底から2cmほどの油を入れて170℃に熱し、アスパラを入れて1〜2分ほど揚げる。取り出して熱いうちに全体に塩をまぶす。

  3. 3

    器に盛り、七味マヨを添える。

レビュー

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  • ドンキーk

    簡単時短で作れた

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このレシピの作成者

木下 志歩

帰りたくなるごはん作り

管理栄養士

大学で栄養学を学び、管理栄養士を取得。料理教室、学校給食の経験を経て、現在はDELISH KITCHENでレシピ開発を行っています。 「思い出に残るごはん作り」をモットーに、料理の楽しさが伝わるレシピ制作を心がけています。何気なく食べている毎日の料理で「おいしい♪」と幸せな気持ちになれるそんなレシピを皆さんにお届けします！

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