DELISH KITCHEN

まとめて作って平日楽々♪

下味冷凍 鶏もも肉のタンドリーチキン

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    319kcal

  • 費用目安

    600前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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材料 【4人分】

  • 鶏もも肉 2枚(500g)
  • オリーブオイル適量
  • ☆調味料
  • ヨーグルト[無糖] 100g
  • ケチャップ大さじ2
  • しょうゆ大さじ1
  • 小さじ1/4
  • こしょう少々
  • カレー粉大さじ1
  • おろしにんにく小さじ1/3

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