DELISH KITCHEN

さっと作れる♪

キャベツとツナの塩炒め

  • 調理時間

    -

  • カロリー

    71kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    5.1g

  • 脂質

    3.4g

  • たんぱく質

    6g

  • 糖質

    3.4g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

食材はキャベツとツナだけですが、立派な一品♪時間がないけどあと一品欲しいという時におすすめです。ぜひ作ってみてください。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    キャベツは3cm角に切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、ツナを入れてさっと炒める。キャベツを広げ入れてふたをして30秒中火で蒸し焼きにする。ふたを開けてしんなりするまで1〜2分炒め、塩、こしょうを加えて炒め合わせる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切りましょう。

レビュー

-

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※一定評価数に満たないため表示されません。
  • ポムポムM

    時短で簡単に作れるのがいいですね👍 塩コショウの入れ過ぎにはご注意です⚠

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