デリッシュキッチン

やみつきになる味わい!
ツナとキャベツのにんにく醤油炒め

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(2件)

調理時間

10

費用目安

100前後

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しっかりにんにくを効かせた、キャベツとツナだけで簡単に作る炒め物レシピをご紹介!疲れている時でもパパッと簡単に作れる一品です♪

  • カロリー

    127kcal

  • 炭水化物

    3.9g

  • 脂質

    9.6g

  • たんぱく質

    6.6g

  • 糖質

    2.9g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    キャベツは3cm角に切る。ツナは缶汁を切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、キャベツを入れてしんなりするまで中火で炒める。

  3. 3

    ツナ、しょうゆ、おろしにんにくを加えて炒め合わせる。

レビュー

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(2件)
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