DELISH KITCHEN
  1. おつまみにおすすめ♪ほうれん草と焼き鳥缶のごま油炒め

おつまみにおすすめ♪

ほうれん草と焼き鳥缶のごま油炒め

ほうれん草と焼き鳥を使ったおつまみレシピ。パパッと作れるので、おつまみはもちろん、献立のあと一品にもおすすめです!ぜひお試しください。

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つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    134kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ほうれん草 1袋(200g)
  • 焼き鳥缶1缶(100g)
  • こしょう少々
  • ごま油大さじ1/2

作り方

  1. 1.

    ほうれん草は根元を少し切り落とし、水の中で振り洗いをして水気を切る。4cm幅に切る。

    ポイント

    ほうれん草のアク(シュウ酸)が気になる場合はゆでこぼし、水にさらしてから調理して下さい。

  2. 2.

    フライパンにごま油を入れて熱し、ほうれん草を広げ入れてふたをして30秒中火で蒸し焼きにする。ふたを開けてしんなりするまで1〜2分炒め、焼き鳥缶を缶汁ごと加えて炒め合わせ、こしょうをふる。

レビュー

(1件)

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