香ばしい！
ほうれん草としらたきのじゃこ炒め
食感がよく満足感があります♪じゃこの香りが食欲そそります！隠し味の柚子胡椒が、さらにおいしくさせます♪
- 調理時間 約10分
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カロリー
115kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
鍋に湯をわかし、ほうれん草を入れてしんなりするまでゆで、水につけて、水気を切る。同じ鍋にしらたきを入れて、さっとゆでて水気を切る。
2.
ほうれん草は根元を落とし、食べやすい大きさに切る。
3.
フライパンにごま油を入れて熱し、しらたきを入れて中火で2分加熱し、ほうれん草を加えさっと炒める。
4.
ちりめんじゃこ、☆を加え全体になじむまで炒める。