DELISH KITCHEN

旨味が染み出す!
アジのだし茶漬け

4.8

(5件)

調理時間

5

費用目安

400前後

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アジの旨味がだし汁に染み出し、至福の味わい。手間いらずで忙しい日やお酒の〆に活躍すること間違いなしです♪

  • カロリー

    327kcal

  • 炭水化物

    57g

  • 脂質

    3.1g

  • たんぱく質

    14.6g

  • 糖質

    56.4g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

  • ごはんお茶碗1杯(150g)
  • アジ[刺身] 50g
  • しょうゆ小さじ1
  • ☆だし汁
  • 150cc
  • 和風顆粒だし小さじ1/4
  • 仕上げ用
  • 白いりごま適量
  • 細ねぎ(刻み) 適量

手順

  1. 1

    アジは細切りにする。

  2. 2

    ボウルにアジ、しょうゆを入れて混ぜる。

  3. 3

    耐熱容器に☆を入れて混ぜ、ラップをせずに600Wのレンジで1分〜1分30秒加熱する(だし汁)。

  4. 4

    器にごはんを盛り、2のアジをのせる。だし汁をかけ、白いりごま、細ねぎをちらす。

レビュー

4.8

(5件)
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