DELISH KITCHEN

お箸が進む♪

ブロッコリーのカレー炒め

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    43kcal

  • 費用目安

    100前後

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少ない素材でパパッと作れる炒め物。作り方はとっても簡単!ブロッコリーを炒めるだけです。あと一品欲しいときにおすすめです♪

材料 【2人分】

  • ブロッコリー 8房(80g)
  • カレー粉小さじ1
  • ひとつまみ
  • こしょう少々
  • サラダ油大さじ1/2
  • 50cc

手順

  1. 1

    フライパンにブロッコリー、水を入れてふたをして中火で熱し、煮立ったら1〜2分蒸す。水気を切る。

  2. 2

    1のフライパンの水気をふきとり、サラダ油を入れて中火で熱する。ブロッコリーを入れて1〜2分炒め、カレー粉、塩、こしょうを加えて混ぜる。

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