おつまみにおすすめ♪
ブロッコリーのカレーチーズ炒め
少ない素材でパパッと作れる炒め物です！主材料が1つなのでささっと作れるのが嬉しいポイント♪ぜひ作ってみてください。
カロリー
50kcal
炭水化物
2.4g
脂質
3.8g
たんぱく質
2.2g
糖質
0.6g
塩分
0.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
フライパンにブロッコリー、水を入れてふたをして中火で熱し、煮立ったら1〜2分蒸す。水気を切る。
2
1のフライパンの水気をふきとり、サラダ油を入れて中火で熱する。ブロッコリーを入れて1〜2分炒め、カレー粉、塩、こしょうを加えて混ぜる。粉チーズをふる。
みーあ