糖質オフ！1人分6.3g♪

手羽元とズッキーニのカレーヨーグルト煮

Name: 糖質オフ！1人分6.3g♪ 手羽元とズッキーニのカレーヨーグルト煮
Cook time: 1800 s
Total time: 1800 s
Yield: 2人分
Ingredients: 手羽元 6本(360g); ズッキーニ 1本(170g); エリンギ 2本(80g); 塩こしょう 少々; サラダ油 大さじ1/2; 水 100cc; ヨーグルト[無糖] 100g; カレー粉 大さじ1; 塩 小さじ1/2; こしょう 少々; おろししょうが 小さじ1; おろしにんにく 小さじ1/2