DELISH KITCHEN

簡単おしゃれ!
キャベツとたこのアヒージョ

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調理時間

15

費用目安

700前後

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にんにくと唐辛子で風味豊かな一品!旨味が溶け出したオイルにバケットなどひたしてお召し上がりください♪あと一品に悩んだときにもおすすめです。

  • カロリー

    691kcal

  • 炭水化物

    2.2g

  • 脂質

    68g

  • たんぱく質

    13.6g

  • 糖質

    1.4g

  • 塩分

    1.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    にんにくは縦半分に切り、芯を取り除いて包丁の腹でつぶす。

  2. 2

    ゆでだこは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    鍋にオリーブオイル、にんにく、塩、唐辛子を入れて弱火で熱し、香りが立ったらゆでだこ、キャベツを加え中火で煮る。

レビュー

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