DELISH KITCHEN

一品で満足!
キャベツと豚バラコーンのお好み焼き

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調理時間

30

費用目安

400前後

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コーンが入って彩り鮮やかなお好み焼きレシピ!少ない材料でお腹いっぱいにしてくれる一品です。お腹が空いたらぜひお試しください♪

  • カロリー

    617kcal

  • 炭水化物

    53.6g

  • 脂質

    34.8g

  • たんぱく質

    17.9g

  • 糖質

    50.5g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    キャベツは粗みじん切りにする。

  2. 2

    豚肉は4cm幅に切る。

  3. 3

    ボウルに薄力粉、和風顆粒だし、水を入れて混ぜる。卵、揚げ玉、キャベツ、コーンを加えて空気を含ませるようにして混ぜる(生地)。

    ポイント

    冷凍コーンは解凍しておきましょう。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、生地を入れて丸く広げ、豚肉をのせる。中火で焼き色がつくまで焼く。裏に返し、ふたをして生地に火が通るまで弱めの中火で5分ほど焼く。

  5. 5

    ふたを取り、裏に返してカリッとするまで中火で1〜2分焼く。

  6. 6

    器に盛り、★をのせる。

レビュー

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