まとめて作って平日楽々♪
ツナのにんじんしりしり
4.4
(7件)
調理時間
約10分
費用目安
300円前後
【冷蔵3日/冷凍14日】ボリューム満点の副菜レシピをご紹介♪たっぷりのにんじんをツナのうま味でおいしく味わえる一品です。
カロリー
179kcal
炭水化物
6.4g
脂質
12.4g
たんぱく質
9.4g
糖質
4.7g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【作りやすい分量(4人分)】
- 溶き卵 2個分
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(140g)
- にんじん 2本(300g)
- サラダ油大さじ1
- ☆調味料
- 酒大さじ1
- 塩小さじ1/4
- しょうゆ小さじ1
- こしょう少々
