少ない材料で作る♪
鶏肉とピーマンのこってりオイスター炒め
調理時間
約15分
カロリー
243kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
7.9g
脂質
8.5g
たんぱく質
30.6g
糖質
6.8g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
鶏むね肉を使ってさっぱりした炒め物はいかがでしょうか♪オイスターソースの磯の香りが全体に広がり、食欲をそそる一品です。ぜひお試しください！
材料 【2人分】
手順
1
ピーマンは縦半分に切り、種とへたを取り除き、食べやすい大きさに切る。
2
鶏肉は削ぐように切り、食べやすい大きさに切る。塩こしょうをふる。ボウルに入れて片栗粉を薄くまぶす。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏肉を入れて肉に火が通るまで炒める。ピーマンを加えてさらに炒める。
4
☆を加えて炒め合わせる。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 肉に塩こしょうの下味をしっかり付けた方が美味しいです❣️ピーマンは柔らかくなるまで炒めました❣️簡単にすぐにできてとても美味しかったです👍
料理はちょっと苦手
玉ねぎとしめじを加えて、調味料も少しずつ多めにして作りました。 簡単に出来て、味もしっかりしていてご飯に合うので、これから他の材料でアレンジしながらリピートします♪のりあき
子供も食べれるようちピーマンを少し小さめに切りました。美味しいです。ごりさん
結構雑に作っちゃったかなと思ったけど、ほどよい甘さがクセになる、甘いの好きな人は砂糖（パルスイート0）多めでもいいかも！
ぴんくふぇありー