DELISH KITCHEN

味付け簡単♪

白だしの揚げ出し豆腐

4.1

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    226kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    16g

  • 脂質

    12.3g

  • たんぱく質

    10.3g

  • 糖質

    15.1g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

白だしでお手軽に作れる揚げ出し豆腐レシピのご紹介です。カリッと焼いた豆腐に温かいつゆが絡んでたまらない美味しさ♪ししとうや揚げなすを添えるのもおすすめです。

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材料 【2人分】

  • 木綿豆腐 1丁(300g)
  • 片栗粉適量
  • サラダ油大さじ3
  • ☆つゆ
  • みりん大さじ1
  • 白だし大さじ1と1/2
  • 150cc
  • 添え用
  • 大根おろし 適量
  • おろししょうが適量

手順

  1. 1

    豆腐はキッチンペーパーで包み水気をしっかりとふきとる。4等分に切る。

    ポイント

    豆腐のなめらかな食感を楽しめるように水切りはしませんが、豆腐の水気はしっかりふきとりましょう。

  2. 2

    豆腐は全体に片栗粉をまぶす。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豆腐を入れ、全体がカリッとするまで転がしながら揚げ焼きにする。

  4. 4

    鍋に☆を入れて中火で熱し、煮立たせる(つゆ)。

  5. 5

    器に3の豆腐を盛り、つゆをかけ、大根おろし、おろししょうが添える。

注意事項

・本レシピの白だしは100mlあたり食塩相当量(塩分量)10g前後のものを使用しています。お使いの白だしの塩分量に応じて使用量は増減してください。

よくある質問

  • Q

    白だしはめんつゆに変えても作れますか?

    A

    3倍濃縮のめんつゆを使用した場合、同量を目安に代用可能です。2倍濃縮の場合は1.5倍量を目安に代用可能です。白だしはメーカーによって塩分にばらつきがあるので、分量は調整してお作りください。

レビュー

4.1

※レビューはアプリから行えます
  • まり

    白だしの代わりに めんつゆを使いました。 簡単にできて美味しかったです。

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