まとめて作って平日楽々♪
下味冷凍 鶏むね肉のタンドリーチキン
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(1件)
調理時間
約5分
費用目安
400円前後
【冷蔵3日/冷凍14日】ぱさつきがちな鶏むね肉はヨーグルトに漬け込むことでしっとりジューシーに♪スパイシーな香りが食欲をそそります。※調理時間はつける時間と加熱時間を除く
カロリー
246kcal
炭水化物
5.4g
脂質
11.3g
たんぱく質
28.2g
糖質
4.7g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【4人分】
