やさしい味わい!
あさりのクリームスープパスタ
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(1件)
調理時間
約20分
費用目安
500円前後
あさりとアスパラを具材にしたクリームパスタです。豊かなあさりの旨味に、クリーミーなスープでおいしさがさらに引き立ちます♪ほっとする味わいをご堪能ください!
カロリー
568kcal
炭水化物
74.7g
脂質
17.8g
たんぱく質
20.1g
糖質
71.5g
塩分
2.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- スパゲティ[1.6mm]160g
- あさり(砂抜き済み) 200g
- アスパラ 2本(40g)
- 玉ねぎ 1/2個(100g)
- 有塩バター20g
- ☆調味料
- 白ワイン大さじ3
- 牛乳 400cc
- 塩小さじ1/2
- こしょう少々
手順
1
アスパラは根元を少し切り落とし、かたい部分はピーラーで皮をむき、3cm幅に切る。玉ねぎは縦に薄切りにする。
2
フライパンにバターを入れて熱し、玉ねぎ、アスパラを入れてしんなりするまで中火で炒める。あさり、白ワインを加えてふたをし、あさりの殻が開くまで中火で蒸し煮にする。牛乳、塩、こしょうを加えて沸騰直前まで煮る(クリームスープ)。
ポイント
あさりの砂抜き:バットやボウルに塩(水の3%程度)、水を入れて混ぜ、あさりを重ならないように入れて通気性のよい布巾をかけて1時間以上冷暗所におきましょう。砂が抜けたら水の中でこすり洗いしましょう。
3
鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)を加える。スパゲティを加えて袋の表示時間より1分短くゆでて水気を切る。
ポイント
塩は水1Lに対して小さじ1を目安に加えましょう。
4
クリームスープを中火にかけ、スパゲティを加えてからめる。
レビュー
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