コクがある!
あさりとほうれん草のバター醤油パスタ
あさりとほうれん草を具材に、バター醤油で味付けしたパスタです♪旨味たっぷりでコクのある味わいをお楽しみいただけます!簡単に作りたいランチなどにおすすめです!
カロリー
493kcal
炭水化物
64.4g
脂質
16g
たんぱく質
14.4g
糖質
60.6g
塩分
2.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- スパゲティ[1.6mm]160g
- あさり(砂抜き済み) 200g
- ほうれん草 1/2袋(100g)
- サラダ油大さじ1
- にんにく 2かけ
- 酒大さじ3
- スパゲティのゆで汁50cc
- 有塩バター20g
- しょうゆ大さじ1
手順
1
ほうれん草は根元を少し切り落として十字に切り込みを入れ、水の中でふり洗いし、水気を切って4cm幅に切る。根元は手でさく。にんにくは縦半分に切って芯を取り除き、粗みじん切りにする。
2
フライパンにサラダ油、にんにくを入れて弱火で熱し、香りがたったらあさり、酒を加え、ふたをしてあさりの口が開くまで2〜3分中火で蒸し煮にする。
ポイント
あさりの砂抜き:バットやボウルに塩(水の3%程度)、水を入れて混ぜ、あさりを重ならないように入れて通気性のよい布巾をかけて1時間以上冷暗所におきましょう。砂が抜けたら水の中でこすり洗いしましょう。
3
鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)を加える。スパゲティを加えて袋の表示時間より1分短くゆでる。ゆで汁を50cc程度取り分け、ゆで上がり1分前にほうれん草を加えて水気を切る。
ポイント
塩は水1Lに対して小さじ1を目安に加えましょう。
4
2のフライパンにスパゲティ、ほうれん草、ゆで汁、バター、しょうゆを加えて中火で炒め合わせる。
ポイント
あさりの塩分量によって調味料は加減してお作りください。
みらい