DELISH KITCHEN

簡単に濃厚♪
あさりとたけのこのクリーム煮

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(1件)

調理時間

15

費用目安

700前後

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あさりの旨味が溶け出したクリームスープに、たけのこを入れてボリュームUP♪キャベツやホウレン草などを加えるのもおすすめです。

  • カロリー

    223kcal

  • 炭水化物

    18.7g

  • 脂質

    12.5g

  • たんぱく質

    10.4g

  • 糖質

    14.5g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    たけのこは食べやすい大きさに切り、玉ねぎは薄切りにする。にんにくは芯を取り除き、みじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにバターを入れて熱し、にんにくを入れて香りが立ってきたら、玉ねぎ加えて玉ねぎが透き通るまで弱めの中火で炒める。あさり、たけのこを加えて1分程炒める。

    ポイント

    あさりは事前に砂抜きをし、擦り合わせて洗っておきましょう!

  3. 3

    薄力粉を加えて粉気がなくなるまで炒め、牛乳、水、塩を加えてひと混ぜし、ふたをして弱火で5〜6分煮る。

レビュー

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(1件)
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