レトルトカレーでお手軽に♪
なすのカレーグラタン
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調理時間
約50分
費用目安
300円前後
なすにカレーの旨みがしっかりしみて、とろっとジューシー♪忙しい日の食卓の主役にぴったりな一品です。
カロリー
330kcal
炭水化物
13.9g
脂質
25.9g
たんぱく質
9.8g
糖質
12.3g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
なすはへたを切り落として1cm幅の輪切りにする。水にさらして水気を切る。
2
フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、なすを入れて上下を返しながら焼き色がつくまで焼く。塩こしょうをふり、取り出す。
3
耐熱皿になす1/2量を並べ、レトルトカレー1/2量をのせる。同様になす、レトルトカレーの順にのせ、ピザ用チーズをちらす。
4
トースターでピザ用チーズに焼き色がつくまで8〜10分ほど焼く。パセリをちらす。
ポイント
お使いのトースターによって焼き加減が異なるため、様子を見て加熱時間は調整してください。
注意事項
・食材と上部の熱源(ヒーター)の距離が近い場合、発煙や発火の原因になる場合があります。調理中はその場から離れないようにしてください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認ください。
レビュー
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