デリッシュキッチン

ごはんに合う!
もやし卵の甘酢あんかけ

4.0

調理時間

20

費用目安

200前後

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ひき肉、もやし、卵の手軽な食材を使ったボリュームのある一品です。包丁を使わず、フライパンひとつで作れるので簡単!甘酢あんが具材によくからみ、ごはんに合う味付けです♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。

  • カロリー

    318kcal

  • 炭水化物

    11.6g

  • 脂質

    20.4g

  • たんぱく質

    18.4g

  • 糖質

    10.3g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、豚ひき肉、おろししょうがを入れて肉の色が変わるまで炒める。もやしを加えて少ししんなりするまで炒め、塩こしょうを加えてさっと炒める。

  2. 2

    溶き卵をまわし入れ、ヘラなどで大きく混ぜる。半熟状態になったら器に盛る。

  3. 3

    2のフライパンを洗って水気をふきとり、☆を入れて片栗粉が溶けるまで混ぜる。中火で熱し、とろみがつくまで混ぜる(甘酢あん)。

  4. 4

    器に盛った2に甘酢あんをかけ、細ねぎをちらす。

よくある質問

  • Q

    減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?

    A

    50%塩分カットの減塩しょうゆに置き換えた場合、1人分あたり1.1gの減塩となります。

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