食物繊維たっぷり！1人分5.1g♪
根菜としらたきの甘酒きんぴら
3.6
(3件)
調理時間
約15分
カロリー
175kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
21.3g
脂質
8.6g
たんぱく質
3.7g
糖質
16.2g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
甘酒の自然な甘みと根菜の食感がおいしいきんぴらをご紹介♪しらたきを加えることで、食べ応えも食物繊維量もアップします。
材料 【2人分】
- れんこん 100g
- ごぼう 1/3本(60g)
- にんじん 1/3本(50g)
- しらたき(アク抜き済み) 100g
- ごま油大さじ1
- 白いりごま大さじ1
- ☆調味料
- 水30cc
- 酒大さじ1
- 甘酒 50cc
- しょうゆ大さじ1
