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    豆腐入りでふわふわ!

    レンジで煮込みハンバーグ風

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    レンジでもジューシーにふわふわハンバーグができます! 袋で揉み込み、絞り出すだけで成形できるから簡単♪ お豆腐入りで、あっさり味のハンバーグです!

    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      341kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      玉ねぎはみじん切りにする。しめじは根元を切り、ほぐす。

    2. 2.

      ボウルにケチャップ、ウスターソース、コンソメ、水を入れて混ぜる。

    3. 3.

      袋に、合びき肉、木綿豆腐、卵、玉ねぎ、パン粉、塩、こしょうを入れてもむ。

    4. 4.

      袋の端を切り、耐熱容器に2等分に生地を入れる。手にサラダ油(分量外:適量)を塗り、形をととのえる

      ポイント

      火の通りを考えて1つ3cmぐらいの丸型に成形しましょう!

    5. 5.

      それぞれの容器にしめじ、ソースを2等分にして加え、ふんわりとラップをして、600Wのレンジで、7分加熱する。