豆腐入りでふわふわ！
レンジで煮込みハンバーグ風
レンジでもジューシーにふわふわハンバーグができます！ 袋で揉み込み、絞り出すだけで成形できるから簡単♪ お豆腐入りで、あっさり味のハンバーグです！
- 調理時間 約15分
カロリー
341kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
玉ねぎはみじん切りにする。しめじは根元を切り、ほぐす。
2.
ボウルにケチャップ、ウスターソース、コンソメ、水を入れて混ぜる。
3.
袋に、合びき肉、木綿豆腐、卵、玉ねぎ、パン粉、塩、こしょうを入れてもむ。
4.
袋の端を切り、耐熱容器に2等分に生地を入れる。手にサラダ油(分量外:適量)を塗り、形をととのえる
TIPS
火の通りを考えて1つ3cmぐらいの丸型に成形しましょう！
5.
それぞれの容器にしめじ、ソースを2等分にして加え、ふんわりとラップをして、600Wのレンジで、7分加熱する。
レビュー
(7件)
4.7
※レビューはアプリから行えます。
- 紫電一閃手間がかからず作れて美味しかったです(^ー^)
- ラスカル豆腐が入っているので、あっさり、ふんわりと柔らかくてボリュームもあって、美味しかったです。ピザ用チーズを乗せてもいいと思います。 成形時に使い捨ての手袋をしたので、手も汚れませんでした。短時間で出来るのに手間がかかっているように見えて、洗い物も少なくて済むので、超オススメです！
