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糖質オフ！1人分9.1g♪

鮭とキャベツのみそバター蒸し

4.8

(8件)

  • 調理時間

    約20分

  • カロリー

    280kcal

  • 費用目安

    500円前後

  • 炭水化物

    13g

  • 脂質

    13.2g

  • たんぱく質

    26.1g

  • 糖質

    9.1g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

具材をフライパンに入れて蒸すだけ簡単に作れるおかずをご紹介します。みそとバターの相性がたまらない一品です！【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。

秋の糖質オフレシピ

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材料 【2人分】

「キャベツ」の基本

「鮭・サーモン」の基本

「まいたけ」の基本

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