お惣菜を上手に活用!
かぼちゃサラダサンド
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(1件)
調理時間
約10分
費用目安
400円前後
かぼちゃの煮物を洋風レシピにアレンジ!ハムの代わりにチーズを入れたり、レタスなどを一緒にはさんだりするのもおすすめです。コンビニでも手に入る食材で作れるのもうれしいポイント♪
カロリー
369kcal
炭水化物
42.7g
脂質
19.8g
たんぱく質
5.9g
糖質
40g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
クロワッサンは厚さ半分のところに水平に切り込みを入れる。
ポイント
パン切り包丁を使い、刃を押し引きするようにして切りましょう。
ミニサイズのクロワッサンを使う場合は、個数を調整してください。
2
ハムは半分に切って横1cm幅に切る。
3
ボウルにかぼちゃの煮物、☆を入れてフォークなどでかぼちゃを粗めに潰しながら、調味料が全体になじむまで混ぜる。ハムを加えて混ぜ、1のクロワッサンに等分にはさむ。
ポイント
かぼちゃの煮物の塩分量に合わせて塩の量は調整してください。
レビュー
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(1件)
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