DELISH KITCHEN

お惣菜を上手に活用!

かぼちゃサラダサンド

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    369kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    42.7g

  • 脂質

    19.8g

  • たんぱく質

    5.9g

  • 糖質

    40g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

かぼちゃの煮物を洋風レシピにアレンジ!ハムの代わりにチーズを入れたり、レタスなどを一緒にはさんだりするのもおすすめです。コンビニでも手に入る食材で作れるのもうれしいポイント♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    クロワッサンは厚さ半分のところに水平に切り込みを入れる。

    ポイント

    パン切り包丁を使い、刃を押し引きするようにして切りましょう。

    ミニサイズのクロワッサンを使う場合は、個数を調整してください。

  2. 2

    ハムは半分に切って横1cm幅に切る。

  3. 3

    ボウルにかぼちゃの煮物、☆を入れてフォークなどでかぼちゃを粗めに潰しながら、調味料が全体になじむまで混ぜる。ハムを加えて混ぜ、1のクロワッサンに等分にはさむ。

    ポイント

    かぼちゃの煮物の塩分量に合わせて塩の量は調整してください。

レビュー

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