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た~っぷりつつんで♪

かぼちゃのサラダサンド

レーズンが入ったかぼちゃサラダがクリームチーズとよく合う! 今日のサンドイッチは少し手間をかけて♪ 程よい甘みのあるかぼちゃサラダとさっぱりチーズが◎

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    467kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    かぼちゃは皮をむいて一口大に切り、耐熱ボウルにいれて水大さじ1(分量外)を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱して粗熱を取る。

  2. 2.

    ボウルにかぼちゃ、マヨネーズを入れて潰しながら混ぜ、レーズンを加えてまぜる。

  3. 3.

    クッキングペーパーをしき、食パン2枚の片面にバターを塗る。片方の食パンにレタスをちぎりながらのせ、片方にはクリームチーズを塗る。

  4. 4.

    クリームチーズの上にかぼちゃ具材をのせて平たくならしレタスの食パンの上に乗せて挟む。

  5. 5.

    クッキングペーパーの上にサンドをのせてきつめに包み、5分ほど置いて半分に切る。