DELISH KITCHEN

家計にやさしい節約レシピ♪

ピーマンと長芋の焼き浸し

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    102kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    15.9g

  • 脂質

    3.3g

  • たんぱく質

    2.7g

  • 糖質

    14.6g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

大きめに切ったピーマンと長芋の食感が楽しい副菜のご紹介!長芋は火を通しすぎずシャキシャキ食感に仕上げましょう。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • ピーマン 2個(60g)
  • 長芋 150g
  • サラダ油大さじ1/2
  • ☆調味料
  • 砂糖小さじ1/2
  • めんつゆ[3倍濃縮]大さじ2
  • 120cc