レンジで簡単♪
なすのおひたし
調理時間
約10分
カロリー
21kcal
費用目安
100円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
なすをレンジであたためて調味料をあえるだけ！一品足りないときや忙しいときにもささっと作れます♪
手順
1
なすは皮をしま目にむき、縦2等分に切り、水にくぐらせて、もとの状態のように合わせて、1本ずつラップで包み、600Wのレンジで2〜3分加熱し、水にとって冷ます。
ポイント
加熱時間は、なすの大きさにより調整してください。
2
なすを斜め1cm幅に切る。
3
ボウルに☆を入れて、なすを加えてあえる。
4
器に3を盛り、かつお節をちらす。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 他の皆さんのレビューで味が薄いとあったので、 茄子をお水からあげた時にはキッチンペーパーで水気を取り、 醤油と和風出しは2倍にして作りました。 濃い味が好きな私にはちょうど良かったです。
あん
暑い日には簡単で良かったです。 少し物足りなかったので、梅干しを混ぜたら、アクセントがきいて美味しかったです。ハット
簡単で美味しいです。早めに作って冷蔵庫で冷やしていただきました。暑い日には食べやすくて良かったです。Jenny
茄子が大好きなので早速作ってみました！和える調味料の他に味の素を少々入れて和えたら、めっちゃ美味しくてあ！っという間に食べてしまいました！簡単で美味しいし、余り物の茄子で出来上がるのでまた作りたいと思います(*ᴗˬᴗ)⁾ 次は、もう少し多めに作ってもいいかな？お酒のおつまみにもなるしダイエット中の方にもオススメです❤
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こんぶ