レンジで簡単♪
なすのおひたし
なすをレンジであたためて調味料をあえるだけ！一品足りないときや忙しいときにもささっと作れます♪
カロリー
21kcal
炭水化物
4.2g
脂質
0.1g
たんぱく質
1.6g
糖質
2.6g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
なすは皮をしま目にむき、縦2等分に切り、水にくぐらせて、もとの状態のように合わせて、1本ずつラップで包み、600Wのレンジで2〜3分加熱し、水にとって冷ます。
ポイント
加熱時間は、なすの大きさにより調整してください。
2
なすを斜め1cm幅に切る。
3
ボウルに☆を入れて、なすを加えてあえる。
4
器に3を盛り、かつお節をちらす。
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
- 他の皆さんのレビューで味が薄いとあったので、 茄子をお水からあげた時にはキッチンペーパーで水気を取り、 醤油と和風出しは2倍にして作りました。 濃い味が好きな私にはちょうど良かったです。
のんちゃん
皆さんのレビュー見たら味が、薄いと、有りましたので、レンジで、チンしたあと冷水にいれたあとキッチンペーパーで、水分拭き取りました。美味しいお味に出来ましたよ♥️⤴️⤴️CoCo
とっても簡単に出来ました。🍆なすび大好き❤️なので楽しみです。まつゆ
簡単に出来てとても美味しく出来ました！ 顆粒だしを加えて味わい深くなって良かったです(ᐡ⸝⸝- ̫ -⸝⸝ᐡ)💕
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こんぶ