お手軽！時短献立♪
サバの味噌煮とごまポン酢あえ
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( - 件)
調理時間
約20分
費用目安
300円前後
フライパンひとつで主菜と副菜を同時調理します！クッキングシートに包むことで洗い物の手間も軽減♪時間差で取り出すことで野菜もシャキシャキに仕上がります。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
383kcal
炭水化物
15.5g
脂質
22.4g
たんぱく質
26.5g
糖質
11.8g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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