たんぱく質35.8g♪
チキンのガーリックペッパーライス
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(1件)
調理時間
約15分
費用目安
600円前後
ガッツリとパンチを効かせたガーリックペッパーライスをご紹介！鶏むね肉は少量の片栗粉を下味に加えることでしっとりやわらかな食感に仕上がります。バターが入っていて背徳感のある仕上がりなのに脂質は10g以下と、筋トレ飯としてもおすすめの一品です！にんにくとこしょうの量はたっぷりがおすすめですが、お好みで調整してくださいね♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
585kcal
炭水化物
82.9g
脂質
9.2g
たんぱく質
35.8g
糖質
81.2g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
