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566kcal
約10分
#オクラ
#トマト
#ひじき
#リゾット
307kcal
約15分
#チャーハン
510kcal
#ツナ缶
#サンドイッチ
304kcal
約45分
#パプリカ
#豆類
#ちらし寿司
338kcal
約90分
#炊き込みご飯
343kcal
#混ぜご飯
312kcal
#焼きうどん
520kcal
約20分
#サバ
#和風パスタ
#サバ缶
349kcal
約60分
#鮭・サーモン
403kcal
#鶏もも肉
#まいたけ
401kcal
#しめじ
402kcal
#しいたけ
358kcal
#ごぼう
#えのき
350kcal
357kcal
309kcal
308kcal
#赤飯・おこわ
311kcal
#しらす
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ひじきの煮物
ひじき煮