331kcal
約60分
#ひじき
#炊き込みご飯
397kcal
約90分
325kcal
約40分
#にんじん
#油揚げ
#混ぜご飯
309kcal
#赤飯・おこわ
405kcal
#豚ひき肉
311kcal
約15分
#枝豆
#おにぎり
384kcal
約30分
332kcal
#しらす
423kcal
#焼きおにぎり
714kcal
#ねぎ
#鶏ひき肉
#チャーハン
347kcal
約10分
#鶏肉
401kcal
#まいたけ
669kcal
#そぼろ丼
454kcal
307kcal
520kcal
約20分
#サバ
#和風パスタ
#サバ缶
349kcal
#鮭・サーモン
403kcal
#鶏もも肉
#しめじ
402kcal
#しいたけ
306kcal
359kcal
#ささみ
#ペンネ
330kcal
271kcal
約5分
#みょうが
343kcal
312kcal
#焼きうどん
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#いなり寿司
#秋冬の旬野菜
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ひじき
ひじき煮
ひじきご飯
ひじき サラダ