331kcal
約60分
#ひじき
#炊き込みご飯
714kcal
約15分
#ねぎ
#鶏ひき肉
#チャーハン
397kcal
約90分
311kcal
#枝豆
#おにぎり
#しらす
332kcal
#油揚げ
309kcal
#赤飯・おこわ
271kcal
約5分
#みょうが
#混ぜご飯
454kcal
307kcal
349kcal
#しめじ
669kcal
約10分
#鶏肉
#そぼろ丼
347kcal
306kcal
423kcal
#焼きおにぎり
330kcal
338kcal
520kcal
約20分
#サバ
#和風パスタ
#サバ缶
357kcal
#ごぼう
#まいたけ
411kcal
#鶏もも肉
#にんじん
401kcal
359kcal
約30分
#ささみ
#ペンネ
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#いなり寿司
#秋冬の旬野菜
312kcal
#焼きうどん
#鮭・サーモン
358kcal
#えのき
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ひじきの煮物
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ひじき サラダ