ひじきが華やかに変身!
ひじきの混ぜ寿司
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調理時間
約45分
費用目安
600円前後
黒くて重い印象のひじきに彩り野菜を加えて♪ 煮ものとしてはもちろん、混ぜずしの具としても活躍! アレンジ広がる一品です!
カロリー
304kcal
炭水化物
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脂質
-
たんぱく質
-
糖質
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塩分
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- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ひじきはたっぷりの水に20分ほどつけてもどす。つめの先で切れるくらいになったら、ざるに上げてさっと洗い、水けを絞る。
2
パプリカはへたと種を取り、縦に細切りにする。
ポイント
パプリカの内側のわたは、包丁できれいにそぎとったほうが黄色がきれいに映えます!
3
しめじは石づきを切り、小房に分ける。
4
枝豆は流水で解凍し、実を取り出す。
5
フライパンにごま油大さじ1を強めの中火で熱し、ひじき、しめじを加えて油が回るまで炒める。
6
煮汁の材料を加え、ときどき混ぜながら、汁けが少なくなるまで3~5分煮る。
7
枝豆、パプリカを加え、汁けがなくなるまで1~2分煮る。
8
ボールに酢大さじ2、砂糖小さじ2、塩少々を混ぜる。
9
温かいご飯茶碗2杯分を混ぜる。7を100g分加えて混ぜる。
10
粗熱がとれたら貝割れ菜(長さ半分に切る)適宜、白いりごま少々を散らす。
レビュー
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