676kcal
約30分
#キャベツ
#長芋・山芋
#お好み焼き
529kcal
約10分
#豆腐
278kcal
約15分
353kcal
約20分
#ねぎ
462kcal
#もやし
#豚バラ薄切り肉
248kcal
638kcal
#アボカド
#えび
806kcal
700kcal
396kcal
709kcal
395kcal
#おからパウダー
#しょうが
793kcal
#白菜
290kcal
-
#豚こま切れ肉
558kcal
#サバ缶
427kcal
#鶏もも肉
330kcal
#厚揚げ
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お好み焼き粉
お好み焼きソース