278kcal
約15分
#豆腐
#キャベツ
#お好み焼き
676kcal
約30分
#長芋・山芋
248kcal
793kcal
#白菜
#豚バラ薄切り肉
709kcal
700kcal
約20分
638kcal
#アボカド
#えび
396kcal
462kcal
#もやし
330kcal
#厚揚げ
427kcal
#鶏もも肉
558kcal
#サバ缶
395kcal
#ねぎ
#おからパウダー
#しょうが
-
約10分
#豚こま切れ肉
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お好み焼き粉
お好み焼きソース