2
128kcal
約120分
#豆類
#えび
#茶碗蒸し
66kcal
約30分
#かぶ
72kcal
#ブロッコリー
379kcal
#チーズ
#クレソン
136kcal
約60分
#絹さや
#ホタテ
#いくら
110kcal
#大葉
88kcal
#ズッキーニ
63kcal
#わかめ
75kcal
#豆腐
187kcal
約15分
#オクラ
#とうもろこし
51kcal
約10分
#しいたけ
#えのき
119kcal
約20分
158kcal
#そら豆
103kcal
104kcal
約5分
#ねぎ
137kcal
92kcal
約40分
#トマト
139kcal
#小松菜
#ハマグリ
-
約45分
茶碗蒸し レンジ