411kcal
約90分
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃油揚げ
＃しめじ
＃ひじき
＃炊き込みご飯
97kcal
約15分
332kcal
約60分
358kcal
＃ごぼう
＃えのき
359kcal
＃もずく
405kcal
＃豚ひき肉
367kcal
＃わかめ
282kcal
＃たけのこ
401kcal
384kcal
約30分
403kcal
402kcal
＃しいたけ
357kcal
＃まいたけ
360kcal
＃エリンギ
330kcal
356kcal
＃しらす
＃ツナ缶
338kcal
307kcal
290kcal
＃海苔
289kcal
＃しょうが
388kcal
349kcal
＃鮭・サーモン
350kcal
309kcal
1
