189kcal
約15分
#キャベツ
#クラムチャウダー
450kcal
約30分
#ほうれん草
#貝類
151kcal
#小松菜
491kcal
約60分
#ベーコン
#野菜のおかず
249kcal
#ホタテ
226kcal
#あさり
312kcal
#じゃがいも
#にんじん
#玉ねぎ
351kcal
#牡蠣
650kcal
#トマト
278kcal
#春菊
218kcal
#カリフラワー
207kcal
#パプリカ
#えび
424kcal
#かぼちゃ
約10分
#チンゲン菜
485kcal
209kcal
約40分
#にんにく
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