189kcal
約15分
#キャベツ
#クラムチャウダー
176kcal
約20分
#じゃがいも
#あさり
491kcal
約60分
#ベーコン
#貝類
#野菜のおかず
151kcal
#小松菜
450kcal
約30分
#ほうれん草
312kcal
#にんじん
#玉ねぎ
213kcal
650kcal
#トマト
226kcal
249kcal
#ホタテ
485kcal
177kcal
約10分
#ツナ缶
#ブロッコリー
-
209kcal
約40分
#にんにく
351kcal
#牡蠣
#チンゲン菜
207kcal
#パプリカ
#えび
278kcal
#春菊
218kcal
#カリフラワー
424kcal
#かぼちゃ