176kcal
約20分
#じゃがいも
#クラムチャウダー
#あさり
189kcal
約15分
#キャベツ
312kcal
約30分
#にんじん
#玉ねぎ
450kcal
#ほうれん草
#貝類
491kcal
約60分
#ベーコン
#野菜のおかず
151kcal
#小松菜
218kcal
#カリフラワー
249kcal
#ホタテ
213kcal
650kcal
#トマト
351kcal
#牡蠣
226kcal
209kcal
約40分
#にんにく
約10分
#チンゲン菜
207kcal
#パプリカ
#えび
177kcal
#ツナ缶
#ブロッコリー
485kcal
278kcal
#春菊
424kcal
#かぼちゃ
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