DELISH KITCHEN
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食べ応え抜群！

かぼちゃのコーンチャウダー

  • 調理時間

    約15分

  • カロリー

    424kcal

  • 費用目安

    300円前後

  • 炭水化物

    54.7g

  • 脂質

    11g

  • たんぱく質

    27.3g

  • 糖質

    46.3g

  • 塩分

    3.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

あさりのダシがきいた味わい深いスープ♪かぼちゃとコーンの甘みと絶妙に合います！缶詰のあさりや冷凍のかぼちゃを使うので簡単に作れます。ぜひお試しください！

一品で満足♪低カロリーなダイエットスープ

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材料 【1人分】

「玉ねぎ」の基本

「かぼちゃ」の基本

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