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469kcal
約30分
#じゃがいも
#細ねぎ
#オムレツ
210kcal
#なす
103kcal
#茶碗蒸し
47kcal
約15分
#揚げ物(野菜)
128kcal
#豆腐
#きのこ
#ねぎ
173kcal
180分〜
137kcal
#生春巻き
406kcal
約20分
#チーズ
#シーザーサラダ
600kcal
約40分
#鶏もも肉
#チキン南蛮
86kcal
#ピーマン
244kcal
#とうもろこし
150kcal
#パプリカ
#ズッキーニ
108kcal
#ささみ
306kcal
#はんぺん
53kcal
#明太子
#揚げ餃子
55kcal
約120分
#香味野菜
#にんにく