デリッシュキッチン

洋風アレンジ!
うなぎとじゃがいものオープンオムレツ

4.7

調理時間

30

費用目安

800前後

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ほくほくとしたじゃがいもの食感が楽しめる、食べ応えのある一品です。しょうゆを加えて和風の味わいに仕上げました。仕上げに蒲焼のたれをかけてお召し上がりください。※配合と手順を見直し、より作りやすいレシピに改良させていただきました。2026年5月

  • カロリー

    494kcal

  • 炭水化物

    23.1g

  • 脂質

    30g

  • たんぱく質

    29.3g

  • 糖質

    21.8g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • うなぎの蒲焼き1枚(120g)
  • 4個
  • じゃがいも 1個(150g)
  • 細ねぎ 4本
  • サラダ油大さじ1
  • ☆調味料
  • みりん大さじ1
  • しょうゆ小さじ1
  • 塩こしょう少々
  • 仕上げ用
  • 蒲焼のたれ大さじ1

手順

  1. 1

    じゃがいもは薄切りにし、水にさらして水気を切る。耐熱容器にじゃがいもを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱して粗熱をとる。細ねぎは小口切りにする。

  2. 2

    うなぎは1cm幅に切る。

  3. 3

    ボウルに卵を割り入れ、☆を加えて混ぜ、じゃがいも、細ねぎを入れて混ぜる。半量のうなぎを入れて軽く混ぜる。

  4. 4

    小さめのフライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、3の卵液を流し入れる。大きく混ぜながら半熟になるまで加熱する。

    ポイント

    今回は直径20cmのフライパンを使用しています。

  5. 5

    残りのうなぎをのせ、ふたをして卵に火が通るまで弱火で8〜10分蒸し焼きにする。

  6. 6

    器に盛り、蒲焼のたれをかける。

レビュー

4.7

※レビューはアプリから行えます
  • りあ

    食べ応えがありました
  • ソース・アメリケーヌ

    新じゃがいも150gあったので皮つきで調理しました。小振りな卵なので3個割りました。久々に鉄製24cmのフライパンを使いましたが、下面をかなり焦がしました。悔しいね。五徳の上に焦げ防止鉄板を置けば良かったと反省しました。料理はいいと思いました。
  • お洒落大好き💜

    美味しい(⁠ ⁠╹⁠▽⁠╹⁠ ⁠)簡単♡
  • キョコ

    もちろん美味しいです✨✨✨ 卵は4こ使いました。 なんと贅沢なこと‼️‼️‼️

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「じゃがいも」の基本

「その他の魚介」の基本

「細ねぎ」の基本

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