5
417kcal
約30分
＃チーズ
＃たこ焼き
38kcal
約40分
＃たこ
294kcal
約20分
302kcal
462kcal
＃キャベツ
＃豚バラ薄切り肉
＃お好み焼き
627kcal
＃長芋・山芋
＃豚ロース薄切り肉
360kcal
＃ツナ缶
＃細ねぎ
-
558kcal
約50分
＃牛肉
＃ねぎ
430kcal
約15分
＃小松菜
384kcal
580kcal
約1日
＃こんにゃく
115kcal
553kcal
486kcal
＃モロヘイヤ
482kcal
715kcal
698kcal
＃牡蠣
265kcal
214kcal
約90分
390kcal
＃米粉
435kcal
439kcal
40kcal
約60分
777kcal
＃豚こま切れ肉
＃もやし
＃お好み焼き・たこ焼き
337kcal
＃イカ
426kcal
660kcal
