DELISH KITCHEN

昼食にぴったり♪
明太チーズお好み焼き

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(1件)

調理時間

30

費用目安

300前後

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明太子の風味豊かなお好み焼きです♪とろ〜りチーズが入ってたまらないおいしさ!本日のランチにいかがでしょうか?

  • カロリー

    471kcal

  • 炭水化物

    51.2g

  • 脂質

    21.2g

  • たんぱく質

    16.3g

  • 糖質

    48.5g

  • 塩分

    3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    キャベツは粗みじんに切る。

  2. 2

    明太子は4等分に切る。

  3. 3

    ボウルに薄力粉、和風顆粒だし、水を入れて混ぜる。卵、揚げ玉、キャベツを加えて空気を含ませるようにして混ぜる(生地)。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、生地を丸く広げ、明太子をのせる。焼き色がつくまで中火で焼く。

  5. 5

    3を裏に返し、ピザ用チーズをのせてふたをして生地に火が通るまで弱めの中火で焼く。

  6. 6

    4を器に盛り、★をのせる。

レビュー

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