311kcal
約90分
#炊き込みご飯
#あさり
340kcal
約60分
#トマト
#ホタテ
330kcal
#しょうが
334kcal
312kcal
318kcal
#ハマグリ
320kcal
#貝類
#まいたけ
359kcal
285kcal
#大根
#牡蠣
293kcal
358kcal
306kcal
329kcal
#しじみ
302kcal
326kcal
#にんじん
328kcal
324kcal
#しいたけ
-
#細ねぎ
322kcal
約1日
#ねぎ
#炊き込みご飯・混ぜごはん
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