311kcal
約90分
＃炊き込みご飯
＃あさり
312kcal
＃牡蠣
330kcal
約60分
＃ホタテ
＃しょうが
358kcal
322kcal
約1日
＃ねぎ
＃炊き込みご飯・混ぜごはん
320kcal
＃貝類
＃まいたけ
293kcal
329kcal
＃しじみ
326kcal
＃にんじん
-
＃細ねぎ
340kcal
＃トマト
285kcal
＃大根
334kcal
303kcal
359kcal
306kcal
318kcal
＃ハマグリ
302kcal
328kcal
324kcal
＃しいたけ
