27kcal
約10分
#貝類
#味噌汁
311kcal
約90分
#炊き込みご飯
#あさり
83kcal
#貝の酒蒸し
167kcal
#にんにく
#アスパラ
#ホタテ
48kcal
#しじみ
63kcal
57kcal
#キャベツ
26kcal
約15分
#吸い物
84kcal
49kcal
約30分
#味噌汁・吸い物
#ハマグリ
124kcal
#春の旬野菜
44kcal
354kcal
#ラーメン
209kcal
約20分
#お粥
116kcal
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
#牡蠣
128kcal
約5分
325kcal
115kcal
#エリンギ
65kcal
96kcal
#もやし
330kcal
約60分
#しょうが
102kcal
127kcal
-
#じゃがいも
#新じゃがいも
171kcal
#たけのこ
#スナップエンドウ
173kcal
#鶏むね肉
#白菜
493kcal
#ほうれん草
#和風パスタ
145kcal
1