98kcal
約10分
＃キャベツ
＃あさり
167kcal
＃にんにく
＃アスパラ
＃ホタテ
27kcal
＃貝類
＃味噌汁
311kcal
約90分
＃炊き込みご飯
48kcal
＃しじみ
63kcal
＃貝の酒蒸し
84kcal
102kcal
26kcal
約15分
＃吸い物
128kcal
約5分
83kcal
171kcal
＃香味野菜
＃煮魚
49kcal
約30分
＃味噌汁・吸い物
＃ハマグリ
65kcal
330kcal
約60分
＃しょうが
103kcal
＃ブロッコリー
47kcal
354kcal
＃ラーメン
538kcal
約20分
＃丼
＃玉ねぎ
＃牡蠣
50kcal
325kcal
57kcal
326kcal
44kcal
124kcal
＃春の旬野菜
115kcal
＃エリンギ
127kcal
322kcal
約1日
＃ねぎ
＃炊き込みご飯・混ぜごはん
1
