風味豊かな♪
しじみと舞茸の炊き込みご飯
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(1件)
調理時間
約90分
費用目安
600円前後
和食のご飯はこれで決まり!しじみの旨味を全て使って作る炊き込みご飯です。ふんわりとだしが香り、食欲をそそります♪
カロリー
326kcal
炭水化物
66.4g
脂質
1g
たんぱく質
6.7g
糖質
64.7g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【4人分(5.5合炊き炊飯器)】
- 米(洗米済み)2合
- しじみ(下処理済み) 200g
- まいたけ 1パック(100g)
- にんじん 1/2本
- 水適量
- ☆しじみ用
- 酒50cc
- 水50cc
- ★調味量
- みりん大さじ2
- 塩小さじ1/4
- しょうゆ大さじ1
- 和風顆粒だし小さじ1/2
手順
1
にんじんは千切りにする。まいたけは食べやすい大きさに手でほぐす。
2
鍋にしじみ、☆を入れて中火で熱し、煮立ったらふたをしてしじみの口が開くまで加熱する。しじみを取り出して粗熱をとり、身をはずす。
ポイント
だし汁は取っておきましょう。
3
炊飯器の内釜に米、しじみのだし汁、★、水を2合の目盛りまで入れて混ぜ、米を平らにならす。しじみの身、にんじん、まいたけをのせて広げ、通常炊飯する。
レビュー
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